Boston, 27/06/24 (Más / IA).- Un nuevo estudio realizado por investigadores de Harvard revela una correlación entre el tiempo dedicado a ver televisión y la probabilidad de llegar a la tercera edad con buena salud.
Los hallazgos del estudio, publicados en JAMA Network Open, indican que cuanto más tiempo una persona pasa frente al televisor, menores son las probabilidades de envejecer de manera saludable.
El estudio tiene tres conclusiones principales.
La primera es la reducción de la probabilidad de envejecimiento saludable. El estudio indica que por cada dos horas adicionales diarias frente al televisor, la probabilidad de envejecer saludablemente disminuye en 12 por ciento.
Como segunda conclusión, el estudio no encontró una relación entre el tiempo sentado en el trabajo o en actividades no relacionadas con la televisión, como leer o comer, y la probabilidad de envejecer bien.
La tercera conclusión está relacionada con el impacto de ver televisión en la salud. El texto indica que las mujeres que veían menos de una hora de televisión por semana tenían más probabilidades de lograr un envejecimiento saludable en comparación con aquellas que veían televisión de dos a cinco horas por semana (9 por ciento menos de probabilidades), de 6 a 20 horas (19 por ciento menos de probabilidades), de 21 a 40 horas (40 por ciento menos de probabilidades), y al menos 41 horas por semana (45 por ciento menos de probabilidades).
El estudio se basó en datos de más de 45 mil mujeres del Estudio de Salud de Enfermeras, todas mayores de 50 años y sin enfermedades crónicas importantes en 1992.
Se les preguntó sobre su tiempo sentado, actividades diarias y hábitos de ver televisión. Las participantes fueron monitoreadas durante 20 años o hasta su muerte, lo que ocurriera primero.
Los investigadores controlaron varios factores de riesgo como la calidad de la dieta, el historial de tabaquismo, la actividad física y el índice de masa corporal. A pesar de estos controles, la correlación negativa entre el tiempo frente al televisor y el envejecimiento saludable se mantuvo.
El estudio sugiere que reemplazar el tiempo de televisión con otras actividades, incluso el sueño, podría mejorar las probabilidades de envejecimiento saludable.
Los autores estiman que 61 por ciento adicional de las mujeres podría haber logrado un envejecimiento saludable si hubieran seguido cuatro recomendaciones: realizar al menos tres horas diarias de actividad física ligera; invertir al menos 30 minutos diarios en actividad física moderada a vigorosa; mantener un peso dentro del rango normal, y limitar el tiempo de ver televisión a menos de tres horas al día.
Con los Baby Boomers entrando en sus 60 años y la proporción de la población estadounidense mayor de 65 años proyectada a aumentar significativamente para 2050, los autores del estudio enfatizan la urgencia de desarrollar estrategias efectivas para promover un envejecimiento saludable. El envejecimiento de la población es un desafío de salud pública significativo. Este estudio subraya la necesidad de reducir el tiempo de televisión y aumentar la actividad física para mejorar las probabilidades de envejecer saludablemente.
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